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北京升级发布高温红色预警,这些健康提示请收好! 天天报道

2023-06-23 14:17:14    来源:健康北京

高温预警


(资料图片仅供参考)

北京市气象台2023年6月23日07时00分升级发布高温红色预警信号:预计,6月23日至25日本市高温天气仍将持续,大部分地区最高气温可达37~40℃。高温天气,请市民朋友们注意防范。(预警信息来源:国家预警信息发布中心)

高温防护指南

1.高温时段停止户外露天作业(除特殊行业外)和户外活动,中小学、幼儿园在高温时段停课休息。

2.驾驶人员要保证睡眠充足,避免疲劳驾驶;车内勿放易燃物品,开车前应检查车况、水箱和电路,严防车辆自燃。

3.加强对老、弱、病、幼,特别是高血压、心肺疾病患者的照料护理,如有胸闷、气短等症状应及时就医。

4.高温时段不进行户外活动,出行避开中午和午后,采取有效的遮阳防晒防护措施。

5.高温时期应备好防暑降温药品,多饮用凉白开、冷盐水等防暑饮品;室内空调的温度不宜过低,节约用水用电。

三多两少

巧妙应对高温天

1.多通风:保持周围环境自然通风,人不要在空调环境中待的时间过长,定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来。

2.多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多时,要喝一点淡盐水。

3.多休息:注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。

4.少外出:避免在10-16时这一气温最高时段外出,如必须外出,做好防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。

5.少耽误:一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状,应立即休息,并喝凉水降温,病情严重的立即到医院治疗。

高温天气

防范这些“热”隐患

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