关于身体保养秘诀，怎样的生活方式是恰当的应该去深入了解，只有器官衰老速度变慢，免疫能力正常发挥，才能降低疾病患病率，没有疾病困扰，生活质量高之外寿命也可以延长。有的人提出疑问，每天坚持去运动和经常宅在家里面，哪一种人寿命比较长？

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1、是否有保持其他好的生活习惯

一个人的寿命长短跟生活方式有关，而每天运动跟经常宅在家，两种不一样的生活方式确实带来的结果有差异。但想要判断一个人寿命长短，单靠这两方面判断远远不够，还要结合其他生活方式。

如果热爱运动，但其他方面犯错误，例如饮食不正确、经常熬夜、吸烟、酗酒、有负面情绪出现，就算能通过运动带来好处，也会因为其他细节忽略而给健康造成影响。同样的道理，宅在家里面，但其他方面保持良好的习惯，可能寿命比坚持锻炼的人还要长。无法一概而论，除非其他条件是相等的。

2、是否运动方法正确

大多数人都会觉得运动就一定健康，相比宅在家里面，没有运动量的人来说可以更好控制体重、调节多个指标、同时增强免疫能力，疾病才能预防，延长寿命。虽说运动确实实现养生的目的，但关键是运动能否掌握方法，关系到运动效果。

有的人虽然每天锻炼，但锻炼的时间非常短，五分钟就停止，等于无效运动，还有的人不顾身体情况进行着高强度、剧烈且持续很长时间的运动，又会透支身体，同样带来伤害。因此，不要认为坚持锻炼就一定是好的生活方式，还取决于锻炼方法是否正确。

其他条件相同且运动得当，好处看得见

如果可以确保其他条件是相同的，只是在运动这方面存在量的区别，有的人不喜欢运动，经常待在家里面，有的人热爱锻炼，同时运动方法恰当，显而易见，爱运动的人确实身体条件比不爱运动的人要好，寿命相对长一些，原因是生命在于运动。

运动是强身健体最直接的方式，许多疾病症状在运动后得到改善。当然，锻炼过程中代谢以及循环保持良好，还能提高心肺能力，促进肠道蠕动，还在这个过程中稳定血糖、血脂和血压，体重也得到管理，同时增强免疫能力，因此才能更长寿。

综上所述，每天运动跟经常宅在家里面的人哪种情况寿命最长？要分多种条件去分析，不同条件下造成的结果不一样，不要一味认为运动就一定能长寿。

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