白露“身不露” “秋冻”得适度
2023-09-08 17:55:10 来源:网络综合
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“白露秋风夜,一夜凉一夜”。白露节气开始,夏季余热逐渐退去,秋天微凉来临。俗话说“春捂秋冻”,但不可盲目,“秋冻”也得适度。
早晚天气较凉,如果防护不当,容易患上感冒等病症,同时哮喘、消化性溃疡等慢性病也有可能加重病情。老人、小孩、心脑血管疾病与骨关节疾病患者等,也不宜“秋冻”。
“秋冻”是让身体适当的处于凉爽状态,增强人体的抗寒能力,而不是冻得瑟瑟发抖。其中有四个部位不能“冻”。
1、头部,不宜晨起洗头,容易受到风寒。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群外出时最好戴上帽子。
2、腹部,受凉可能对脏器功能有影响,引发腹泻等疾病。脾胃虚弱、痛经、月经不调等人群注意做好腹部保暖。
3、脚部,“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,天气转凉时应注意脚部的保暖。
4、肩关节、膝关节等部位,若在阴冷、潮湿的环境里不注重保暖,关节会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎,所以关节部位保暖也不可忽视。
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